as you lie down in your bed, close your eyes and relax. take a deep breath and hold it for a count of 3 (1,2,3), then slowly exhale. your body is in a comfortable position and your eyes are closed. take another deep breath, even deeper than before, and hold the air for a count of 5 (1,2,3,4,5). again, slowly let your breath out. notice how relaxed and loose your body feels. now inhale again, from the center of your body, and hold your breath for a count of 8 (1,2,3,4,5,6,7,8).
picture yourself standing in an observation elevator. through the glasses, you can see the doors to all the buildings and the children playing on the ground between the buil ……此处隐藏6263个字……/p>
慢慢地你意识到电梯在向上移动。
随着电梯渐渐上行，你开始注意到窗户和窗户背后的人。
建筑物很高，过了好大一会，电梯渐渐靠近顶点。
就当电梯超过建筑物的一瞬间，一个漂亮的湖出现在你的眼帘。湖水清澈而平静，湖面上有鸭子在嬉戏，涟漪从它们身边慢慢地向外散去。
湖的对面是一个长满绿草的山坡，绵羊在上面懒懒地一边吃草一边玩耍。
电梯继续上升，就在掠过山顶的一瞬间，一座漂亮的海港出现在地平线上。海港中，帆船在湛蓝而平静的海面上飘来飘去。
海港周围，大片的鲜花和绿地以及设计精美的房屋沿海岸线规则有序地排列着。你被这优美的环境以及人与自然之间如此完美的融合深深地打动了。
你开始想象自己就住在这个海港里，拥有你所期望的一切，享受你梦想中的友谊，实现你所渴望中的成就。
你知道所有这一切都将会是你的，你可以尽情的享受和珍存。因为你现在有了明确的人生方向，制定出了完善的人生策略，采取了一切必要的行动：你每天按计划起床；按计划听录音进行模仿；你经常思考问题，并随时将你的体会和灵感记录下来；你总是不断地激发自己、超越自己，让自己结交新的朋友，抓住每一个学习的机会。
现在，你可以完全肯定自己正在沿着正确的方向和步调前进，你可以放心的进入梦乡了。尽量放松你的眼部，渐渐地，你的头部，你的颈部，你的肩部，你的胸部，你的腰部，你的大腿，你的膝关节，你的双脚，你的脚趾，你的全身……慢慢地，慢慢地，慢慢地，睡吧！做个美梦吧！
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